+

Miten syödä terveellisesti ja oikein?

Tätä kysytään usein ja yhtä oikeaa vastausta on vaikea antaa, koska olemme kaikki yksilöitä ja kehomme ovat erilaisia. Pääajatuksena on se, että terveellinen ruokavalio ei sisällä pitkälle prosessoituja ruokia, valkoista sokeria, valkoisia jauhoja, eikä suuria määriä tärkkelystä. Terveellinen ruokavalio ei myöskään sisällä haitallisia ruoka-aineita, jotka herkistävät elimistöä tulehdustilaan ja mahdollisesti sairastuttavat.